Niegdyś do sprawdzania, czy ma się prawidłową wagę stosowano liczne tabele. Był to jednak sposób mało precyzyjny, dlatego wymyślono narzędzie znacznie bardziej efektywne – wyznaczanie Wskaźnika Masy Ciała , zwane powszechnie BMI .

Obliczanie BMI

Metoda ta polega na podzieleniu masy ciała podanej w kilogramach przez kwadrat wysokości, która podana jest w metrach. Obliczeniem BMI sprawdza się, czy nie mamy niedowagi, nadwagi bądź też otyłości. Metoda ta stosowana jest przez lekarzy przy diagnozowaniu schorzeń związanych z nadmierną masą ciała, takich jak cukrzyca, miażdżyca lub niedokrwienna choroba serca. Sami również możemy zająć się obliczeniem bmi naszego ciała. Zrobimy to szybko, automatycznie i w sposób nieskomplikowany przy pomocy dostępnych w internecie kalkulatorów BMI . W ten sposób bardzo szybko dowiemy się, czy nasza waga jest prawidłowa dla naszego wzrostu, czy może należałoby nieco więcej się poruszać lub zmodyfikować swój jadłospis. Należy pamiętać, że ryzyko wystąpienia chorób łączy się z ilością tkanki tłuszczowej, a nie z samą masą ciała !